Ist der Entschluss abzunehmen einmal gefasst, sollten Sie gleich mit unseren drei Einsteigertagen starten.

Generell sollten Sie jede Diäko-Kur mit den Starter-Tagen beginnen. Dazu werden drei für diese Zwecke maßgeschneiderte Einstiegstage angeboten: ein Tag Sauerkraut, ein Tag Gemüse und ein Reistag. Mit diesen ersten Starter-Mahlzeiten reduziert sich der Nährwert auf 700–800 Kalorien am Tag. Stoffwechsel und Kreislauf werden angekurbelt und die deutlich reduzierte Kalorienzufuhr setzt den Abbau von Körperfett in Gang. Dabei ist es extrem wichtig, viel zu trinken. Basis der drei Einstiegsstage sind daher 2 Tassen Grüntee pro Tag – trinken ist an diesen Tagen Pflicht!

Erster Tag Mittags: Weinkraut, Ananassaft Abends: Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln	Zweiter Tag Mittags: Gemüse mit feinem Buttergeschmack Abends: Eintopf von Kraut und Rüben	Dritter Tag Mittags: Reisgemüsetopf mit Hühnerfleisch Abends: Gemüse-Reispfanne