Ist der Entschluss abzunehmen einmal gefasst, sollten Sie gleich mit unseren drei Einsteigertagen starten.

Generell sollten Sie jede Diäko-Kur mit den Starter-Tagen beginnen. Dazu werden drei für diese Zwecke maßgeschneiderte Einstiegstage angeboten: ein Tag Sauerkraut, ein Tag Gemüse und ein Reistag. Mit diesen ersten Starter-Mahlzeiten reduziert sich der Nährwert auf 700–800 Kalorien am Tag. Stoffwechsel und Kreislauf werden angekurbelt und die deutlich reduzierte Kalorienzufuhr setzt den Abbau von Körperfett in Gang. Dabei ist es extrem wichtig, viel zu trinken. Basis der drei Einstiegsstage sind daher 2 Tassen Grüntee pro Tag – trinken ist an diesen Tagen Pflicht!

Erster Tag Mittags: Weinkraut, Ananassaft Abends: Sauerkrauteintopf mit Kartoffeln	Zweiter Tag Mittags: Gemüse mit feinem Buttergeschmack Abends: Eintopf von Kraut und Rüben	Dritter Tag Mittags: Reisgemüsetopf mit Hühnerfleisch Abends: Gemüse-Reispfanne

Leckere, verträgliche Gerichte, nach Rezepten aus deutschen Landen: Sauerbraten, Rinderbrust und Hühnerfrikassee. Die machen Appetit und sind nicht so schwer, wie allgemein gedacht wird. Das Diäko-Programm verzichtet auf viel Fett und Kalorien und bietet gute deutsche Küche – mit Fleisch, Kartoffeln, Knödeln und Rotkohl. Die Menüs der Spezialitäten aus deutschen Landen schmecken herrlich vertraut und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Vitaminen und Spurenelementen. Toller Effekt: Das Gewicht sinkt, die gute Laune steigt! Und plötzlich mögen auch Männer Diäko.

So gut schmecken wenige Kalorien! Unser Diäko-Balance-Programm ist eine typische Low-Fat-Ernährung mit vielen Vitalstoffen, die das Fett in den Körperzellen zum Schmelzen bringen und gleichzeitig gute Laune erzeugen, schlank machen und Glücksgefühle auslösen. Mit Diäko-Balance essen Sie gesund und verwöhnen so Körper und Geist zugleich.

Erster Tag Mittags: Asiatische Gemüsepfanne mit Huhnfleisch Abends: Spaghetti mit Linsenbolognese	Zweiter Tag Mittags: Tomaten-Mozzarella-Suppe  Abends: Fischragout mediterran mit buntem Gemüsereis
Dritter Tag Mittags: Farfalle Pomodore mit Cherrytomaten und Broccoli Abends: Hähnchenbrust Napoli mit Penne-Nudeln	Vierter Tag Mittags: Frischer Erbsen-Gemüse-Topf Abends: Maccaroni Ratatouille mit Rindfleisch
Fünfter Tag Mittags: Buntes Gemüsecurry Abends: Putensteak in Apfel-Marsala-Soße mit Salzkartoffeln	Sechster Tag Mittags: Rinderhacksteak „Bon a part“ mit roten Bohnen Abends: Frischer Gartentopf mit Hähnchenbrust und Tortellini